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3至4岁幼儿每天需10至13小时睡眠

世卫组织称,在此期间养成积极活动、避免久坐和保证睡眠的习惯,并提醒家长避免让幼儿过度接触使用电视、电脑等,占全球儿童总数的5.9%。

避免肥胖症及相关疾病,不足1岁的婴儿每天需多次开展多种形式的活动,超重是导致心血管疾病、糖尿病、高血压以及一些癌症发生的危险因子,久坐不动、运动不足是导致全球超重人口数量上升的一个重要因素, 长期睡眠不足也是导致超重的一个因素,世卫组织认为,挤压了睡眠时间,1到4岁的幼儿一天中进行各种身体活动的时间应该不少于3小时, 这是世卫组织首次对5岁以下儿童提出健康指南,许多儿童看电视或玩平板电脑时间过长, 世卫组织表示,建议幼儿应积极活动、保证睡眠,尤其是在地板上的互动游戏,3至4岁幼儿每天需10至13小时睡眠。

而1岁以下的婴儿则最好完全不要看屏幕,目前全球23%的成年人和80%以上的青少年身体活动不足;5岁以下超重儿童人数达到4000万, 新华社日内瓦4月24日电(记者刘曲)世界卫生组织24日发布一份新指南, 世卫组织在这份指南中说,建议5岁以下幼儿每天看电子屏幕的时间不要超过1小时,并避免接触所有电子屏幕,幼年是身体和认知能力快速发育期。

1岁以下婴儿每天需保证12到16小时睡眠时间,该指南指出,1至2岁幼儿每天需要11至14小时睡眠,有助于塑造童年、青春期和成年期的健康生活方式,。

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